11日
2024年06月
壹、活動宗旨
“登山”這個名詞,大家能想到的除了大自然的景色、泥淖水坑、雜草蚊蟲外,還有什麼?其實籍由登山的活動,能讓實際走入山林的人們,從中學習到許多道理與現象。
有人登山為了遠離塵世,有人想追求超脫的心靈,有人喜歡山林中滿滿的芬多精、清新的空氣,也有人挑戰自我登百岳。隨著山勢高低起伏,登山的人不畏前方的路多曲折,依然一步踩著一步往前,像極了人們對於生命際遇的信念。
期望經由本次登山大會師活動的舉辧,讓參與的伙伴們在登頂的過程中,一起想想、找找為什麼要爬山,為什麼要走進山林的理由,同時學習尊重大自然與體會生命尊重生命的態度。
貳、活動效益
1.期許能促進各分區各分會間感情聯繫及登山活動相互交流。
2.本次活動以每區報名20-30人計算,參與人數約計500人。
3.藉由本次活動讓參與會員認識其它區會的登山愛好者,除了運動、流汗、健
身的效果外,同時也推廣登山是非常有益身心的運動,透過本次活動的過
程,能擁有收穫滿滿的回憶。
#登山運動對人體的優點例舉如下:
「腳」是人的第二心臟,只要可以~說走就走,登山健走是最容易被實踐的
身體活動。
根據科學研究發現,登山健行具有抗衰老的功效,可增進心臟能力、增強血管壁彈性、訓練增長肌肉力量、強健腿足筋骨使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝,還能減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,減少血糖轉化成三酸甘油脂的機會,對於防治高血壓、糖尿病等等慢性疾病,有明顥及相當的幫助,持續的登山習慣亦可減輕體重。
登山持續行走過程中可將體表及體內一些廢物隨著汗水一起排出,給身體做一次大掃除,籍由體温升高也會殺死身體中一些壞的細菌。爬山出汗在血管的收縮、舒展、收縮的過程,相當於給皮膚做按摩具有相當程度的美容作用。
當然在從事登山運動前,應有充足的睡眠儲備好滿滿的活力,帶上足夠的飲用水及行動糧,給自已準備適合的登山鞋、吸濕排汗的服裝及所需裝備等物品,快樂的出門、平安的回家。
參、活動規劃
活動日期:113年6月11日星期二
活動時間:09:00至14:30。
活動地點:台中市潭子區聚興山(新田步道)
聚興山海拔約500公尺,為台灣熱門的小百岳No.40,台中潭子區最高峰,因西南方的聚興聚落而得名,設有二等三角點1124號,為石頭坑溪與牛欄坑溪之分水嶺,新田登山步道共有三條步道相連接,三號步道最為陡峭,其中一號步道由1063階枕木舖設,規劃完善且坡度較緩,沿途樹木蒼鬱茂密,順著步道蜿蜒而上,視野漸漸開闊,步道也轉為碎石子路,沿途可俯看潭子、北屯市區及大台中市區,設有彩虹亭、觀景平台、六角亭、觀鷹台與許願池等許多休憩涼亭設施,台中市政府闢建之新田登山步道,步道規劃完善,一年四季皆適宜造訪。
肆、辦理單位
主辦單位:國際同濟會台灣總會體育發展委員會。
承辦單位:台中區、中A區。
協辦單位:全省其它各分區協同辦理,請各分區至少安排15位成員參加。
伍、活動佈置
集合點各區區旗及分會會旗合影(各會自備),登頂大合照布條或活動旗幟等。
陸、活動內容
1.本次活動登山路線圖如附件一。請各分區負責人員事先參閱並進行區內分
組;當天A、B路線領隊由中A區負責安排分隊,每隊安排2位領隊及2位
壓隊人員帶隊行走。
2.各分區車輛需自行估計路程時間,請於09:00前到達登山口停車場,抵達後請
各區負責人點名及領取物資整隊完畢,於09:30自停車場出發至聚興山三角
點,請A、B路線依分隊跟隨各路線領領隊開始起登。
3.各分隊所有成員於11:00前到達三角點享用午餐、茶水點心,餐後請各隊移
動至觀鷹台集合於12:30拍攝大合照,13:00帶著愉悅心情及輕鬆的腳步下
山,預計路程時間60-90分鐘,14:30前抵達停車場,驅車回到您温暖的家。
4.各分區車輛安排、由各區自行處理。
5.請各分區、分會主管人員宣導參與伙伴提倡並落實無痕山林之實行,垃圾不
落地、自己帶回家,維護山林乾淨整潔。
參與登山活動請穿著長袖、長褲、帽子、外套,登山鞋,山區與平地温差
大,預防運動後體温流失,請自行準備防風保暖衣物。
柒、活動準備事項
*簡易藥品8份:領隊及壓隊人員隨隊攜帶。
*登山大會師紀念品:登山帽、運動毛巾、登山杖。
*財務預算表如附件二。
*活動報名表如附件三。
捌、獎勵規劃
報名參加登山大會師5名,分會可得敘獎分數50分,每再加1人加10分。